4-6 aylık geçiş döneminde bebeğinizin temel besini anne sütü ya da hazır mama olmakla birlikte bu dönem bebeğin
çeşitli besinlerin tadına ve karışık beslenme düzenine alıştırıldığı dönemdir. Anne sütü ya da hazır mamalar
bu aylarda da beslenmenin temel öğesi olup ek besinlerle birlikte bebek bir yaşına gelene dek verilmelidir.
*Bu dönemde meyve suları, yoğurt, meyve ve sebze püreleri ve çorbalar küçük porsiyonlar halinde hazırlanarak
teker teker ve başlangıçta 2-3 çay kaşığı verilerek bebek yeni besinlere alıştırılmalı, bir tepki görülmez ise
miktar artırılmalıdır. Elma veya şeftali suyu veya püresi, pirinç unu ile hazırlanmış muhallebi ve yoğurt ilk başlanacak besinlerdir.
*Çocuk daha iyi yutabileceğinden bu aylarda ek gıdalar tatlı kaşığı ile verilmelidir.
*Besinler yumuşak ve topaksız, yarı sıvı veya püre halinde verilmelidir.
*Ek besinler her zaman ılık olarak ve çocuk aç iken verilmelidir.
*Her yeni besin tek başına verilmeli, ishal, kusma, ciltte kızarıklık gibi belirtiler ortaya çıkarsa besin kesilmeli, bir ay sonra tekrar denenmelidir.
*Çocuk yeni bir besine alıştıktan 3-4 gün sonra bir yenisi denenmelidir.
*Çocuğa verilecek besinlere tuz eklenmemeli, acılı, ekşili, biberli ve baharatlı yiyecekler verilmemelidir.
*Meyve suları, meyve püreleri veya yoğurta şeker ya da pekmez eklenmemelidir.
*Bu dönemde sebze grubu olarak patates, havuç, kabak, bezelye ve domates kullanılabilir. Lahana, patlıcan, pırasa, kereviz, karnıbahar,
pancar ve ıspanak gibi sebzeler gaz yakınmalarına neden olacağından bu dönemde verilmemelidir.
*Meyveler ve sebzeler taze ve olgun olmalı, çürük olmamalıdır. Sebzeler özenle soyulup sap ve çekirdekleri atıldıktan sonra
düdüklü tencerede haşlanmalı, blender ile püre şekline getirilmelidir.
*Yumurta ve nişastalı besinler bu dönemde verilmemelidir, Yumurta allerjen özelliği yüksek bir besin olduğundan 6.aydan sonra başlanmalıdır.
*Şekerli ve baharatlı yiyecek ve içecekler, salamura balık, salam, yağlı balık konserveleri, ham veya çekirdekli meyveler,
kuru üzüm, kırmızı veya siyah freng üzümü, fındık, bira mayası, kahve ve koyu çay 1 yaşına dek kesinlikle verilmemesi gerekli besinlerdendir.
Sebze püresinin hazırlanması:
3 fincan su, 2 orta boy havuç, 1 orta boy patates ve kabak 40-45 dakika süre ile ağzı kapalı tencerede pişirilir.
Düdüklü tencere kullanılıyorsa 1 fincan su ile 10-15 dakika pişirilir, ezilerek 1 çay kaşığı irmik ilave edilir.
5 dakika daha kaynatılır.1 tatlı kaşığı zeytinyağı eklenir. Tuz eklenmez. Sonraki günlerde püre hazırlanırken 1 tatlı kaşığı pirinç,
3-4 yaprak maydanoz ve domates ilave edilebilir. Sebze püresini bebeğinize kaşıkla yediriniz.
4-5 aylik bir bebek için örnek beslenme listesi:
*Saat*Besin Türü
09:00 Yoğurt 150 cc (1 çay bardağı)
12:00 Anne sütü veya 150 cc hazır mama
15:00 1 kase sebze püresi veya çorba (havuç, patates, kabak vb ile 150-200gr)
18:00 Anne sütü veya 150 cc hazır mama
21:00 Meyve püresi (şeftali, muz veya elmayı tercih ediniz)
03:00 Anne sütü veya 150 cc hazır mama
06:00 Anne sütü veya 150 cc hazır mama
*Saat*Besin Türü
08:00 Anne sütü veya 150 cc hazır mama
11:00 Yoğurt 150 cc
15:00 Anne sütü veya 150 cc hazır mama
17:00 1 kase sebze çorbası
21:00 Meyve püresi (şeftali, muz veya elmayı tercih ediniz)
24:00 Anne sütü veya 150 cc hazır mama
04:00 Anne sütü veya 150 cc hazır mama
Anne sütünün yeterli olduğu veya anne sütü ile yeterli kilo artışının sağlandığı durumlarda tek seçenek anne sütü olup hazır mamalar verilmemelidir.
Tablodaki beslenme saatleri örnek olarak verilmiştir. Bebeğin tercihine göre miktar ve saatler her bebek için farklı olabilir. Bu dönemde temel besin anne
sütü veya mama olup ek besinler ara öğün şeklinde önerilmiştir.
4-6 Aylık Cocuğun Beslenmesinde Değişik Çorbaların Hazırlanması:
Sebze Corbasi:
1 küçük havuç
1 küçük boy patates
1/2 küçük boy domates
1 tatlı kaşığı pirinç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
2-3 sap maydanoz
Bir tencereye sebzeler küçük olarak doğranır. 1 tatlı kaşığı pirinç, 1 tatlı kaşığı sıvı yağ konularak pişirilir.
Tel süzgeçten geçirilir. Bu çorba 4 aylıktan itibaren verilir. 180 kalori ve 2,5 gr protein içermektedir.
Yoğurtlu Sebze Çorbası:
1 kepçe yoğurt (100gr)
1 küçük boy patates
1 tatlı kaşığı pirinç
1 tatlı kaşığı zeytinyağı
1/2 kabak, 2-3 sap maydanoz
Bir tencereye yoğgurt konulur, çok az su ile sulandırılır. Sebzeler küçük küçük doğranır, zeytinyağı konulup pişirilir. Bu çorba 4 aydan sonra verilir.
225 kalori ve 3 gr protein içerir.
